Há horas que até as mais disciplinadas na dieta saudável tem uma vontade incontrolável de comer aquele chocolatinho ou uma porção de batatas fritas, pois como diz meu pai: “Tudo que eu gosto é imoral, é ilegal ou engorda!” (A frase não é dele, mas ele adora repetir, hehehe.). Esse engorda é o que pesa na dieta e que faz a mulherada se culpar pelo resto do dia quando troca as carne de soja ou a salada de fruta pelo pastelzinho frito ou pelo brigadeiro. Então para tentar dar um gosto doce a vida sem deixar o hábito saudável de lado e deixar a culpa bem longe, a dica de hoje é de guloseimas saudáveis.

As opções abaixos são ao mesmo tempo deliciosas e ricas em nutrientes.

• Punhado de cerejas, fruta rica em colágeno;
• Maças
• Figos propecia online prescription frescos ou secos, possuem alto teor de minerais, inclusive o cálcio;
• Goiaba vermelha, tem poder antioxidante.

Se a tentação for grande e você comer aquele pedaço de torta ao invés da maçã ou três brigadeiros no lugar da goiaba, não se culpe…uma vez só não faz mal a dieta de ninguém. Só não esqueça de beber muita água e praticar exercícios físicos regularmente.